Die Ausbildung "The Power of Yin Yoga: The Functional Approach" von Paul Grilley konzentriert sich auf die tiefgreifende und funktionale Herangehensweise an Yin Yoga. Inhaltlich werden verschiedene Schlüsselelemente behandelt:

1. Grundlagen des Yin Yoga: Die Ausbildung vermittelt ein tiefgehendes Verständnis für die Grundlagen des Yin Yoga, einschließlich der spezifischen Haltungen, Atemtechniken und philosophischen Aspekte.

2. Funktionelle Anatomie Ein wichtiger Schwerpunkt liegt auf der funktionellen Anatomie, die erklärt, wie bestimmte Yin-Yoga-Positionen auf das Bindegewebe, die Gelenke und Muskeln wirken. Dieses Verständnis hilft dabei, die Wirkungen der Praxis auf den Körper zu optimieren.

3. Individualisierung der Praxis: Die Ausbildung lehrt Methoden zur Anpassung von Yin-Yoga-Übungen an individuelle Bedürfnisse und Körpertypen. Dies ermöglicht es, die Praxis für unterschiedliche Menschen zugänglich und wirkungsvoll zu gestalten.

4. Energetische Prinzipien: Paul Grilley integriert energetische Prinzipien des Yin Yoga, die auf den Meridianen und der traditionellen chinesischen Medizin basieren. Dies eröffnet eine ganzheitliche Perspektive auf die Energieflüsse im Körper.

5. Praktische Anwendungen: Die Ausbildung bietet praktische Anwendungen für den Unterricht von Yin Yoga. Dies beinhaltet Unterrichtsstrategien, Sequenzierung von Übungen und den Umgang mit individuellen Herausforderungen in der Praxis.

Insgesamt bietet "The Power of Yin Yoga: The Functional Approach" von Paul Grilley eine umfassende Ausbildung, die nicht nur die körperlichen Aspekte von Yin Yoga, sondern auch die philosophischen und energetischen Dimensionen der Praxis berücksichtigt.

Somatic Yoga Teacher Training (ca. 200 Stunden)

• Einführung in somatische Bewegung mit Fokus auf Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Muskelentspannung
• Anatomie, Nervensystem und Faszien: Haltung, Stabilität und Bewegungsfreiheit
• Unterrichtsmethodik: Integration somatischer Elemente in Yoga- oder Bewegungsstunden, Anpassung an Teilnehmer*innen, Sequenzplanung
• Struktur: 2 Präsenz- und 1 Online-Module 
• Ergebnis: Befähigung, eigenständig somatische Bewegungs- und Yogaeinheiten zu unterrichten

2) Yin Flow & Somatic Movement (3-Tage Intensiv)

• Kombination von Yin Yoga, sanften Bewegungssequenzen, Atemarbeit und Faszienarbeit
• Aktivierung des Nervensystems, Ausgleich von Stress und Förderung der Körperwahrnehmung
• Integration von Faszienwissen in Praxis: sanfte Bewegungen und längere Haltungen
• Somatische Grundlagen: achtsames Spüren, Atemtechniken, Selbstmassage, Ruhephasen
• Ergebnis: Werkzeuge zur Unterrichtung von Yin Yoga mit somatischen Elementen; die Praxis wird bewegter, achtsamer und tiefer vernetzt

Kim Kassandra Schmid & Mark Schmid sind die Gründer von Yogimobil®. Die beiden sind leidenschaftliche Yogalehrende, die mit ihrem mintgrünen VW-Bus, dem „Yogimobil“, durch Europa reisen und ihre Yogapraxis teilen.
Ich durfte meine Yoga Intensiv-Ausbildungen mit den beiden geniessen und darf Teil der tollen Community sein. Yogimobil® steht für wertschätzende Zusammenhalt und für eine undogmatische, freie Yogapraxis und für moderne, gelebte Spiritualität. Die Ausbildung mit Mark und Kim war eine ganz besondere Erfahrung und war wie Urlaub vom Alltag, wer seine Yoga-Kenntnisse auf ein anderes Level heben mag, dem empfehle ich von Herzen sich hier ausbilden zu lassen.
Meine Erfahrungen aus diesen Ausbildungen gebe ich gerne weiter. 

Meine hier erworbenen Quailifikationen:

200h Yoga-Lehrerausbildung 

Fusionflow ®️ 

Das Fusion Flow®-Konzept wird unter Beachtung neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse in den Bereichen Anatomie und Physiotherapie stetig aktualisiert. Fusion Flow® Yoga ist eine aktive Yogamethode, die trotzdem auch Raum für yin-betonte, ruhige Phasen und ausgiebige Entspannungsphasen lässt. Fusion Flow® ist nicht nur eine Yogamethode sondern ein Lebensgefühl. Lasst uns gemeinsam Funken von Lebensfreude versprühen uns das Leben und unsere Körper feiern.
 Inhalte der Ausbildung:

• Prinzipien der Fusion Flow® Methode
• Training in Kleingruppen – intensive Betreuung
• ganz besondere Flows kennenlernen, gestalten und erproben
• gezieltes Einsetzen von Pilates, Body-Weight – und Kräftigungsübungen
• Tools für einen erfüllteren Alltag
• ein umfangreiches, hochwertiges Skript mit allen Flows und Stunden-Konzepten 

Kinderyoga

Klangmassage Praktiker 1

Yoga & Sound

In dieser dreiteiligen Weiterbildung wurde uns der Einsatz von Klängen näher gebracht.
Inhalte waren:

• den Einsatz von Klang in der Yogapraxis, in Meditationen oder in Ritualen.
• das Anleiten von Sound Baths und Klangmassagen.
• verschiedene Instrumente (Gong, Klangspiele, Therapie-Klangschalen, Kristall-Klangschalen, Trommeln, Klangstäbe, Zimbeln, Regenstäbe, Kalimba etc.)
• Mantra-Flows, Klang Yoga Asanas & Klang Meditationen
• Qualitätsmerkmale unterschiedlicher Klangschalen
• dazugehörige Materialien, wie z.B. unterschiedliche Schlägel
• Klang, Chakren, Nadis und feinstoffliche Anatomie
• Klang in der Yogaphilosophie (Mantra-, Bhakti- und Nada Yoga)
• "Nada Trataka" - die vier Ebenen des Klangs
• Mantren und die Heilkraft der Stimme
• Spezialisierung- und Fortbildungsmöglichkeiten

Ziel war hierbei der stimmige und authentische Umgang mit der Nada Yoga Praxis.  Nada Yoga (Klang Yoga) ist eine historische Tradition.

Klangyoga nach Emily Hess

 Emily Hess®-Klangyoga ist ein Yogastil voller Freude für Körper, Geist und Seele! Die Verbindung von Klangschalen, Gongs, Mantras, Imaginationen, Körperrhythmus, Atem und Asanas lassen die Praxis zu einem intensiven Erlebnis werden. Alles fließt! Dieser besondere Yogaunterricht macht es möglich, noch tiefer und leichter in die Haltungen hinein zu schmelzen. Yoga pur!
Diesen tollen Yoga Stil durfte ich von Kim Kassandra Schmidt ( Yogimobil®️) erlernen und lieben lernen.
Die Therapie-Klangschalen von Peter Hess sind ganz  besondere Instrumente und ihre Klänge gehen in einen tiefen Kontakt mit unseren Zellen. 

Die Klangyoga Stunden sind eine absolute Bereicherung für meinen persönlichen Yogastil und Unterricht. 

Dinah Rodrigues ist eine wahre Pionierin auf dem Gebiet des Hormon Yoga. Als erfahrene Yoga-Lehrerin und Expertin für Frauen-Gesundheit hat sie eine lebenslange Mission verfolgt: Frauen dabei zu helfen, ihre hormonelle Balance auf natürliche Weise zu verbessern. Mit einer Mischung aus Weisheit, Mitgefühl und einer Prise Humor hat Dinah Rodrigues die Hormon Yoga Methode entwickelt, die Frauen auf der ganzen Welt dabei unterstützt, sich vital und ausgeglichen zu fühlen, unabhängig von ihrem Alter oder ihrer Lebensphase. Ihre Leidenschaft für die Gesundheit der Frauen und ihr unermüdliches Engagement für ihr Wohlergehen machen sie zu einer wahren Inspiration für Generationen von Frauen.
Inhalte der Hormon Yoga Ausbildung:

Grundlagen des Hormon Yoga:
  - Geschichte und Entwicklung des Hormon Yoga
  - Konzepte und Prinzipien der Hormon Yoga Methode
Anatomie und Physiologie:
  - Verständnis der weiblichen Hormonproduktion und des endokrinen Systems
  - Auswirkungen von Hormon Yoga auf den Körper
Hormon Yoga Übungen:
  - Erlernen und Durchführung der spezifischen Hormon Yoga Asanas und Atemübungen
  - Anpassung der Übungen an individuelle Bedürfnisse und körperliche Einschränkungen

Praxis und Unterrichtstechniken:
  - Durchführung von Hormon Yoga Sitzungen für Einzelpersonen und Gruppen
  - Anleitung zur Gestaltung von effektiven und sicheren Hormon Yoga Klassen

-Integration und Anwendung
  - Einbeziehung von Hormon Yoga in bestehende Yoga-Praktiken und Gesundheitsprogramme
  - Entwicklung von individuellen Praxisplänen für Frauen in verschiedenen Lebensphasen

Ethik und Selbstfürsorge:
  - Berücksichtigung ethischer Grundsätze in der Hormon Yoga Praxis
  - Selbstfürsorge-Techniken für Hormon Yoga Lehrerinnen

Praktische Erfahrung:
  - Praktische Anwendung des erlernten Wissens in Supervisionen und Lehrproben
  - Feedback und Unterstützung bei der persönlichen Entwicklung als Hormon Yoga Lehrerin

 Ana Davis und Rosie Matheson vermitteln in dieser Ausbildung die Grundlagen, um  Frauen auf ihrer Reise zur Maximierung ihrer Gesundheit und Fruchtbarkeit sicher  zu begleiten.

Level 1

Kursinhalt:
- Die Grundlagen: Yoga für die Menstruation zur Unterstützung von optimaler Gesundheit und Fruchtbarkeit
- Physiologie des Menstruationszyklus;
- Übersicht über die vier energetischen Phasen des Zyklus – "Mit dem Mond gehen"
- Ehren und Verfolgen des Menstruationszyklus für optimale Menstruationsgesundheit und Fruchtbarkeit
- Auswirkungen von Stress auf das hormonelle System
- Vorteile, Richtlinien und Prinzipien für eine sichere und angemessene Yoga-Praxis während der Menstruation
- Praktikum: Beispielspraktiken für "Dunkler Mond" Yoga für gesunde Menstruation und Beispielmeditation, Pranayama (Atempraktiken) & Yoga Nidra zur Unterstützung der Menstruation
- Das Kernwissen: Yoga & Meditationen für die Fruchtbarkeit
- Vorteile und Prinzipien von Yoga für die Fruchtbarkeit
- Kontraindikationen für Yoga für die Fruchtbarkeit (was vermieden werden sollte)
- Angemessene und vorteilhafte Yoga-Haltungen für die Fruchtbarkeit
- Meditations- und geführte Visualisierungspraktiken für Yoga für die Fruchtbarkeit (einschließlich Praktikum)
- Pranayama (Atempraktiken), Mudra (Geste) & Chanten für die Fruchtbarkeit
- Praktikum: Beispielsequenzen für Yoga für die Fruchtbarkeit (für verschiedene Phasen Ihres Menstruationszyklus)
- Yoga bei Fehlgeburt
- Richtlinien für heilende Yoga- und Meditationspraktiken bei Fehlgeburt und Schwangerschaftsverlust
- Praktikum: Beispielsequenz für Yoga bei Fehlgeburt und Schwangerschaftsverlust
- Bewertung: Sequenzierungs-Aufgabe zu fühlen, unabhängig von ihrem Alter oder ihrer Lebensphase. Ihre Leidenschaft für die Gesundheit der Frauen und ihr unermüdliches Engagement für ihr Wohlergehen machen sie zu einer wahren Inspiration für Generationen von Frauen.
Inhalte der Hormon Yoga Ausbildung:

Grundlagen des Hormon Yoga:
  - Geschichte und Entwicklung des Hormon Yoga
  - Konzepte und Prinzipien der Hormon Yoga Methode
Anatomie und Physiologie:
  - Verständnis der weiblichen Hormonproduktion und des endokrinen Systems
  - Auswirkungen von Hormon Yoga auf den Körper
Hormon Yoga Übungen:
  - Erlernen und Durchführung der spezifischen Hormon Yoga Asanas und Atemübungen

Level 2

Kursinhalt:
- Verständnis von assistierter reproduktiver Technologie (ART, einschließlich IVF) und der Terminologie darum
- Beispielsklassen, die verschiedene Phasen der Fruchtbarkeitsreise berücksichtigen
- Die Kraft der Affirmation, wie man eine erstellt und wie man sie in den Unterricht integriert
- Geführte Meditation zur Schaffung einer positiven Geisteshaltung, die empfängnisbereiter ist
- Menstruationsmedizin – verschiedene Menstruationsanomalien, die Frauen beeinflussen können, und wie Yoga dazu beitragen kann, einen gesünderen Menstruationszyklus zu schaffen
- Restorative Haltungen, die bei Menstruationsproblemen helfen können
- Untersuchungsmeditation für Menorrhagie, die für andere Menstruationsanomalien angepasst werden kann
- Beispielsklasse, die verschiedene Stadien des Fruchtbarkeitszyklus in einer Gruppen-Fruchtbarkeitsklasse unterstützt
- Unterstützung der mentalen Gesundheit Ihrer Kunden auf ihrer Fruchtbarkeitsreise
- 'Raum halten' für Schüler in und um Fruchtbarkeits-Yogaklassen
- Bewusste Empfängnis, die Bedeutung der Verbindung mit der Seele des Babys und die Optimierung der Gesundheit eines Paares vor der Empfängnis
- Meditation, die hilft, die Seele des Babys einzuladen
- Marketingtipps für Fruchtbarkeits-Yogaklassen
- Fallstudien von Schülern: Strukturierung einer sicheren und vorteilhaften Sequenz für spezifische Studentenbedürfnisse

Die  Ausbildungen von Andrea sind ihr ein Herzensanliegen, sie vermittelt dabei ein fundiertes, selbst erprobtes und erfahrenes Wissen in Theorie und Praxis. Ein Wissen, dass leicht und intuitiv zu erlernen und zu behalten war.
Die hier gesammelten Erfahrungen habe ich tatsächlich auch in meinen Alltag übertragen, denn hier wurde ganz gezielt das Körpergedächtnis angesprochen und die Yin-Yoga Asasnas, das Finger-Strömen aus dem Jin Shinjutsu und auch die Sicherheitsschlösser des Jin Shinjutsus haben mir zu mehr Wohlbefinden verholfen.
Andrea glänz in ihrer Ausbildung mit Humor, Spaß und  Leichtigkeit.
Hat dabei aber auch ein offenes Ohr für persönliche Belange und unterstützt einen ganz toll bei der eigenen Persönlichkeitsentwicklung. 

 Inhalte:
– Yin & Yang
– mein Körper – Anatomie & Meridiane
– Yin Yoga Positionen für den jeweiligen Meridian
– energetische Aspekte des Yin Yoga
– körperlich, emotionale & mentale Wirkung
– Yin Yoga Sequenzen komponieren und unterrichten
– Was brauche ich bzw. meine Yoginis & Yogis für das eigene Seelengemüt?
– Atemtechniken und Meditationen zwischen und in den Sequenzen unterstützend erfahren
– Themen entwickeln, finden und durch die Stunde durchweben
– meine eigene Haltung: Wie kann ich unterstützen?
– Wie kann ich die Energie gestalten & halten? Präsenz, Hingabe & Achtsamkeit
– Kirtan, die Kraft des Gesangs nutzen, das Herz öffnen & die Seele anstimmen
– Raum für deine Fragen
– deine ganz eigene Persönlichkeitsentfaltung im Spiegel der verschiedenen Yin Aspekte & Gefühle

Jam Rain ist bekannt für seine tiefgehenden Kenntnisse in der Yin Yoga Praxis sowie für seine Fähigkeit, sein umfassendes Wissen auf eine klare und verständliche Weise zu vermitteln. In seiner Rolle bei Arhanta Yoga leitet er die 50-Stunden Yin Yoga Ausbildung, die darauf ausgerichtet ist, den Teilnehmern nicht nur die Praxis, sondern auch die philosophischen und theoretischen Grundlagen des Yin Yoga näherzubringen. Jam Rain betont die Wichtigkeit von Achtsamkeit und die meditative Qualität des Yin Yoga, welche die körperlichen Aspekte überschreiten und tiefgreifende mentale und emotionale Vorteile bieten.

Übersicht der 4 Module der Yin Yoga 50h Ausbildung bei Arhanta Yoga:

Modul 1: Grundlagen des Yin Yoga
   - Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yin Yoga.
   - Unterschiede zwischen Yin und anderen Yogastilen.
   - Grundprinzipien der Yin Yoga Praxis, einschließlich der Theorie der Meridiane und des Chi-Flusses.

Modul 2: Anatomie und Physiologie
   - Detaillierte Betrachtung der Anatomie relevant für Yin Yoga, insbesondere des Bindegewebes und der Faszien.
   - Physiologische Effekte des Yin Yoga auf den Körper.
   - Anpassungen und Sicherheitsüberlegungen beim Praktizieren von Yin Yoga.

Modul 3: Asanas und Sequenzierung
   - Detaillierte Durchführung und Anpassung der zentralen Yin Yoga Haltungen.
   - Entwicklung von Yin Yoga Sequenzen für verschiedene Bedürfnisse und Zielgruppen.
   - Einsatz von Hilfsmitteln zur Unterstützung der Praxis.
Modul 4: Meditation und Pranayama
   - Integration von meditativen und atemzentrierten Praktiken in die Yin Yoga Sitzungen.
   - Anleitung zur Vermittlung von Achtsamkeit und Atemtechniken.
   - Methoden zur Förderung der inneren Ruhe und Konzentration durch Yin Yoga.
 
Lucia wurde 2012 Yogalehrerin und unterrichtet diese Disziplin, um die Techniken und die Lebensphilosophie weiterzugeben, von denen sie fest überzeugt ist, dass sie das Leben eines jeden Menschen verbessern können.
Lucias Mantra ist: "Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt". Indem sie das unterschiedliche Tempo eines jeden respektiert, begleitet sie ihre Schüler bei der Erreichung ihrer Ziele, was auch immer diese sein mögen".

Inhalt der Ausbildungen: 

1. Babybauch Yoga 1.-3. Trimester

• Yoga für Schwangere & seine Vorteile 
• Yoga Philosophie für Schwangere
• Vorbereitung der Unterrichtsmaterialien & Verwendung von Requisiten 
• Grundlagen der schwangerschaftsspezifischen Anatomie
• Fortgeschrittene Anpassungen für Schwangerschafts-Asanas
• Die verschiedenen hormonellen Phasen
• Wie man eine Klasse für verschiedene Körpertypen aufbaut
• Asana-Modifikationen und Variationen
• Sicherheitsrichtlinien für spezifische Schwangerschaftsprobleme 
• Richtige Verwendung von Requisiten während der Schwangerschaft 
• Fortgeschrittene Sequenzierung
• Praktische Hilfen während der Schwangerschaft
• Spezielle Entspannungs- und Atemübungen".

2. Rückbildungsyoga 

Inhalte:

• Vorteile von postnatalem Yoga
• Wie man die Materialklasse vorbereitet
• Asana-Modifikationen und Variationen
• Wie Sie Requisiten für ein bestimmtes Ziel in Ihrer postnatalen Klasse verwenden
• Grundlagen der postnatalen Zustände
• Spezifisches Prana und Mudra für postnatale Bedingungen
• Spezifische restaurative postnatale Klasse
• Fortgeschrittene Yogatechniken für den Beckenboden und die mentale Gesundheit der Mutter
• Wie man postnatale Yogastunden aufbaut
• Was Sie im postnatalen Unterricht vermeiden müssen
• Worauf Sie sich für die Gesundheit der Mutter konzentrieren sollten

3. Yoga mit Baby

Inhalt:

• Grundlagen des Mama & Baby Yoga
• Vorteile des Mutter & Baby Yoga Kurses
• Sicherheitshinweise
• Wie Sie das Material vorbereiten
• Welche Ratschläge man den Müttern in der Klasse geben sollte
• Wie Sie den Kurs aufbauen
• Die 25 besten Asanas für den Mutter-Baby-Kurs
• Wie man mit Babys in der Klasse umgeht
• Anpassung für Schwangerschafts-Asanas
• Spezielle Entspannung für Mütter

Janica von Yoga Ziera hat das Ziel andere Menschen dabei zu unterstützen, aus dem begrenzten Egobewusstsein in das unbegrenzte Seelenbewusstsein zu steigen.

Ihre Mission ist es, das nötige Wissen und die nötigen Tools weiter zu geben. Zur Entwicklung deiner eigene optimalen spirituellen Lebensweise an das eigene innere Wissen wieder anzuknüpfen und dein höchstes Selbst zu verkörpern – zum Wohle des Ganzen.

Diese Ausbildung war keine typische bzw.  einfache Yogalehrer Ausbildung, vielmehr wurde die Yogalehre  von Janica genutzt um die eigene Spiritualität zu entwickeln und zu vertiefen.

Diese Erfahrung gibt mir nun die Möglichkeit andere bei dieser Entwicklung zu unterstützen.
Meine hier erworbenen Quailifikationen:

• 100h AYA Spirit Yoga Ausbildung 
• 35h Vinyasa Yoga
• 35h Yin Yoga

Pre- und Postnatal Yoga (Dina Wolter) 

Dina Wolter – Yogalehrerin und Atemtherapeutin
Das Thema Atem, Schwangerschaft & Geburt wurde für Dina durch  die Ausbildung „Integrative Ganzheitliche Atemtherapie“ bei Tilke Platteel – Deur und Hans Mensink persönlich von enormer Bedeutung. Gleichzeitig hat die Atemarbeit ihre Sichtweise auf das Thema Geburt, als schöpferischer Prozess extrem bereichert. Ein wohlwollendes und stärkendes Umfeld für Mutter und Kind zu kreieren ist ihr dabei eine  Herzensangelegenheit. Atem ist Leben. Birth matters.
Dina ist ausgebildete Heilpraktikerin und absolvierte ein Studium der Psychotherapie. 

Inhalte:

• Grundlagen Prenatal Yoga. Wirkung und Bedeutung in der modernen Welt.
• Fachtheoretisches Wissen über Schwangerschaft, Zeit der Niederkunft & Geburt.
• Anatomie des weiblichen Körpers in der Schwangerschaft.
• Flows für jedes Trimester. Partnerübungen im Prenatal Yoga.
• Spezielle Asanas zur Vorbereitung auf eine aktive Geburt.
• Do’s und Dont’s im Yoga für Schwangere.
• Pranayama, Meditation,Nadam.
• Verbundener Atem, Hynobirthing.
• Stimme, Wording, mentales Training
• Schwangerschaft & Geburt bewusst erleben.
• Das kraftvolle, kreative, weibliche Potential.
• Anatomie des weiblichen Körpers postpartal.
• Rückbildung fördernde Sequenzen.
• Yoga Asanas für Mutter & Baby.
• Regeneration, Entspannung & Kraft nach der Geburt.
• Skript / Unterlagen
• Arbeitsblätter zum Aufbau einer Prenatal und Postanatal Yoga Klasse

2. Yoga und Ayurveda ganzheitlich praktizieren und leben (Galja Vranesevic)

2018 hat Galja das Handbuch “Yoga & Ayurveda - ganzheitlich praktizieren und leben” geschrieben und selbst publiziert. In der Vergangenheit wurde sie in den Yoga Publikationen, Blogs und Werbungen erwähnt und interviewt, u.a. Yoga Aktuell, Bodynova Werbung Campagne, Explore Life Webseite.
Sie stammt aus Serbien und hat bereits mit 10 Jahren Yoga praktiziert. 

Inhalt:

• Samkhya Philosophie - Das Fundament des Yoga und Ayurveda und wie das Ganze begonnen hat
• Gunas - Die Eigenschaften der Natur und des Universums
• Pancha Mahabhutas - Spiel der 5 Elemente
• Prakriti vs. Vikriti
• Doshas - Synergien der 5 Elementen in unserem Körper und Geist und Konstitutionstypen im Ayurveda
• Wie du im Einklang mit der jeweiligen Konstitution die passende Praxis gestalten kannst
• Wie du deinen spirituellen Fortschritt mit diesem Wissen unterstützen kannst
• Tieferes Verständnis über die Ausgleich der Energien in deinem Leben

Die  Ausbildung bei Sabine Rueland war eine wirkliche Bereicherung sowohl für meinen Alltag als auch für meine Yogapraxis.
Sabine ist seit dem  Jahre 2011 selbständige Vollzeit-Yogalehrerin mit eigenem Studio, hat 2014 die Ausbildung  bei Tracy Griffiths Aroma Yoga® zur Aroma Yoga® Lehrerin absolviert, unterrichte Aroma Yoga® Stunden, Workshops & Klang Aroma Yoga® Reisen.

Yoga, Klänge und Aromatherapie sind ihre Leidenschaften.

Ich durfte von Sabine die sichere Anwendung von ätherischen Ölen im Yoga-Unterricht erlernen und gebe diese wunderbare Bereicherung sehr gerne in duftenden Yin-, als auch in sportlichen Yogaeinheiten weiter.


 Inhalte:

• Was sind ätherische Öle? Wie kann ich sie SICHER in meinem Yogaunterricht einbauen?
• Welche Öle wofür - und welche Öle auf KEINEN Fall für bestimmte Personengruppen!
• Einzelöle und deren Wirkungen
• Mischungen und deren Wirkungen
• Vorsichtsmaßnahmen und Handhabung im Unterricht
• Ätherische Öle in der Schwangerschaft - was ist zu beachten - vor allem in welchem Trimester?
• Chakren und ätherische Öle
• Stundenbilder: Chakra Aroma Yoga, Yin Aroma Yoga, Restoratives Aroma Yoga, Aroma Yoga zur Libidosteigerung / Beckenboden
• Kinder Aroma Yoga 

Stress vorbeugen ∙ Selbstwahrnehmung fördern ∙ Genesungsprozesse unterstützen

Die sanften Klangschwingungen einer Klangschale verwöhnen bei einer Klangmassage Körper, Geist und Seele. Dabei werden speziell dafür entwickelte Klangschalen, die Peter Hess® Therapieklangschalen, gezielt auf den bekleideten Körper positioniert und behutsam angeklungen. Dem liegt ein über 30 Jahre in der Praxis erprobtes System zugrunde, das auf die Bedürfnisse der Menschen eingeht und das Gesunde stärkt. Es baut auf Prinzipien auf, die eine wertschätzende, achtsame Zuwendung von Mensch zu Mensch anstreben und den Blick auf Lösungen und Ressourcen richten.

Bei der Klangmassage werden Hören und Fühlen gleichermaßen angesprochen. Die harmonischen Klänge beruhigen den Geist. Die feinen Vibrationen, die von der klingenden und damit schwingenden Klangschale ausgehen, breiten sich nach und nach im Körper aus. Schnell setzt eine wohltuende Entspannung ein. Gefühle von Sicherheit und Geborgenheit tauchen auf – ideale Voraussetzungen für Regeneration, zur Förderung der Gesundheit, für Problemlösung und Lernen.

Inhalte:

• Tradition und Moderne des Ashtanga Yoga, Vinyasa Count, Tristana, Yogaphilosophie und Yogapraxis. Gesundheitliche Aspekte im Ashtanga Yoga, sinvolle Modifikationen.
• Assists in der Yogapraxis (unter Beachtung der Hygieneregelungen), Anatomie und Alignement, Selfpractice und Mysore Style, Praktikum.

Meine erste Yoga-Lehrerausbildung habe ich 2006 bei Orion Healing auf Koh Phangan, Thailand absolviert – ein 200-Stunden-Teacher-Training, das mich fachlich und persönlich geprägt hat.

Die Ausbildung habe ich für mich gemacht und es war damals nicht das Ziel Yoga zu unterrichten.

Inhalte dieser Ausbildung

1. Praxis & Techniken

• Asanas & Sequencing: fließende Vinyasa- und Hatha-Praxis, sanfte Anpassungen, Einsatz von Props
• Pranayama & Meditation: Atemübungen, Konzentration und Achtsamkeit
• Yin Yoga & Yoga Nidra: Faszienarbeit, Tiefenentspannung und Stressabbau
• Inversionen & Armbalancen: spielerisches Erkunden von Balance und Kraft
• Ayurveda & Chakren: Integration von Energiearbeit in die Praxis

2. Anatomie & Sicherheit

• Anatomisches Verständnis von Muskeln, Knochen und Gelenken
• Wirbelsäule & Nervensystem: Funktionsweise und Prävention
• Verletzungsprävention & Hands-on Adjustments
• Förderung der Körperwahrnehmung und somatischen Intelligenz

3. Yoga-Philosophie

• Yoga-Sutras von Patanjali
• Die acht Glieder des Yoga (Ashtanga Yoga)
• Konzepte wie Karma, Dharma und die fünf Koshas
• Einblick in Yoga-Tradition und spirituellen Kontext

4. Unterrichtsmethodik & Lehrer-Skills

• Aufbau und Gestaltung von Yogastunden
• Anleitung, Assists und Korrekturen
• Raum halten, Ethik und Lehrerqualität
• Grundlagen für eigene Kurse, Workshops und Retreats

5. Ganzheitlicher, integrativer Ansatz

Der Yoga-Stil bei Orion Healing ist flexibel, ganzheitlich und somatisch ausgerichtet:

• Körper – Atem – Geist: Stärkung von Kraft, Flexibilität, Balance und mentaler Klarheit
• Persönlichkeitsentwicklung: Yoga als Werkzeug für Selbstreflexion und innere Transformation
• Spirituelle Praxis & Lifestyle: Meditation, Chakra-Arbeit und bewusste Lebensführung