Meine aktuellen  Kurse 2024

in Neuerburg  (Fitplus) 


Strong Flow

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Freu dich auf 5 intensive Yoga-Flows

In einem 5-wöchigen Kurs erwarten dich an 5 Sonntagen ganzheitliche Übungen, die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft fördern. 


Tauche ein in dynamische Asanas und erweitere deine Flexibilität durch präzises und intuitives Praktizieren. Dieser Kurs bietet eine umfassende Erfahrung, die Körper und Geist stärkt. Egal, ob du nach einer neuen Herausforderung suchst oder deine Praxis vertiefen möchtest - dieser Kurs ermöglicht es dir, deine Grenzen zu erweitern.

Erforsche Atemtechniken, kraftvolle Yoga-Sequenzen und entspannende Einheiten, um Stress abzubauen.
Gemeinsam Fliesen wir durch kraftvolle Yoga-Sequenzen und vertiefen Meditations- und Entspannungstechniken.


Im Rahmen dieses Kurses werden wir auch in die Grundlagen der Yoga-Philosophie und die Lehren der Yoga-Sutras eintauchen, um ein tieferes Verständnis für den Geist-Körper-Zusammenhang zu entwickeln und eine harmonische Ausgewogenheit zu fördern. 

Yoga Strong  

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Geniesse 6 stärkende Yogaeinheiten 


Entdecke die kraftvolle Welt des Yoga Strong! Der Montagskurs bietet eine intensive Erfahrung, die darauf abzielt, deine körperliche Stärke und innere Ausgeglichenheit zu fördern. In diesen Einheiten  führt der Atem die Bewegung und wir verschmelzen ganz im Hier und jetzt.

Präzision steht an erster Stelle, um Verletzungsrisiken zu minimieren und eine sichere Praxis zu gewährleisten. Jede Asana wird sorgfältig angeleitet, um eine genaue Ausführung zu ermöglichen und gleichzeitig die körperliche Herausforderung zu maximieren.

Ein zentraler Bestandteil dieses Kurses ist die bewusste Aktivierung der Bandhas - subtile energetische Verschlüsse im Körper -, die nicht nur die Stabilität erhöhen, sondern auch die Energie innerhalb des Körpers lenken und freisetzen.

Tauche ein in eine dynamische Praxis, die dich herausfordert, stärker zu werden und gleichzeitig dein inneres Gleichgewicht zu finden. 

Das Ziel ist, dass du dich am Ende jeder Einheit gestärkt und erfrischt fühlst, bereit, die Herausforderungen des Alltags mit einem ruhigen Geist und einem starken Körper zu meistern.

6 Einheiten à 90 Minuten 

Milk & Honey Yoga -Melting Sugar 

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Dich erwartet Slow Flow, tanzen & Yin Yoga Deluxe 

In den einzigartigen Milk and Honey Yoga ®️ "Melting Sugar"-Einheiten umarmt dich die umschließende Süße des Lebens, vergleichbar mit schmelzendem Zucker.

 Wenn du deine Augen schließt, tauchst du tief ein und spürst die Fülle auf deiner Zunge, während deine Lippen noch den nährenden Honig kosten. Diese besondere Einheit eröffnet dir eine Erfahrung bewussten Fühlens, begleitet von einem inneren Flow, der nicht nur die sanfte Schmelzqualität verkörpert, sondern auch eine subtile Hitze und eine lebendige Lebendigkeit in dir weckt.


Die "Melting Sugar"-Einheit ist weit mehr als nur eine Abfolge von Asanas; es ist ein intimes Ankommen in deinem eigenen Körper. Die sanfte Schmelzqualität führt dich behutsam durch die Bewegungen, während die aufsteigende Hitze und die lebendige Lebendigkeit eine tiefere Verbindung zu deinem Inneren schaffen. Diese Erfahrung geht über die rein physische Ebene hinaus – es ist ein harmonischer Tanz mit den Kontrasten von sanftem Schmelzen und leidenschaftlicher Lebendigkeit.


Milk and Honey Yoga ®️ lädt dich ein, dich in dieser "Melting Sugar"-Einheit in den vielfältigen Facetten des schmelzenden Zuckers zu erfahren. Es ist ein poetisches Ankommen in deinem Körper, das weit über die Grenzen der Asana hinausgeht und dir erlaubt, die Magie von schmelzendem Zucker auf einer persönlichen, tiefen Ebene zu erleben. "Tauche ein in die Melodie von schmelzendem Zucker und erlebe die Magie von Milk and Honey Yoga ®️ – ein zärtliches Ankommen in deinem Innersten

Ready for Summer - Intensivkurs 

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11 Einheiten um deine Lebendigkeit zu feiern 


Bereite dich auf den Sommer vor und begib dich auf eine transformative Yoga-Reise zu einem wohltuenden Körpergefühl! In einem 5 wöchigen Intensivkurs mit insgesamt Yoga- Einheiten. An 5 Sonntagen und 6 Montagen erwarten dich ganzheitliche Übungen, die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft vereinen.

Tauche in dynamische Asanas ein und erweitere deine Flexibilität durch die Fusion von Präzision und Intuition in intensiven Sitzungen. Diese Kombination bietet eine umfassende Erfahrung, die Körper und Geist stärkt.

Egal, ob du nach einer neuen Herausforderung suchst oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieser Kurs ermöglicht es dir, deine Grenzen zu erweitern und dich auf den Sommer vorzubereiten. Erlebe Atemtechniken, kraftvolle Yoga-Sequenzen, vertiefe dich in verschiedene Asanas und gönn dir entspannende Einheiten, um Stress abzubauen.

Gemeinsam erforschen wir Atemtechniken, erleben kraftvolle Yoga-Sequenzen und vertiefen verschiedene Asanas. Außerdem tauchen wir in wohltuende Entspannungseinheiten ein und entdecken gemeinsam die transformative Kraft der Akupressur.

Im Rahmen dieses Kurses werden wir auch die Grundlagen der Yoga-Philosophie und die Lehren der Yoga-Sutras erkunden. Wir werden uns mit den Prinzipien des Yoga auseinandersetzen und sie in unsere Praxis integrieren, um ein tieferes Verständnis für den Geist-Körper-Zusammenhang zu entwickeln und eine harmonische Ausgewogenheit zu fördern.

Begib dich mit mir auf eine Reise zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität für einen entspannten Start in den Sommer!

11 Einheiten inklusive ZPP Zertifizierung 

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Outdoor Yoga


Wetterabhängig- nur bei trockenem Wetter.



 BITTE MITBRINGEN

  • Yogamatte oder Sportmatte 
  • kleines Handtuch 
  • Getränk 
  • je nach Witterung was zum Überziehen, evtl. Decke/ warme Socken
  • Sonnenschutz


Termine werden an dieser Stelle im April 24 bekannt gegeben.