❤️lich-Willkommen

 
Schön, dass Du meine Seite entdeckt hast. Ich bin Julia und leidenschaftliche Yoga-Lehrerin und freue mich darauf meine Yogapraxis mit Dir zu teilen.

In meinen Stunden sollst Du deine Art von Bewegung, Atem und Entspannung finden......

Babybauch Yoga Einheiten 

Unter dem Link findest du  kostenlose Aufzeichnungen für Schwangere 
Yoga fürs 1.-3. Trimester

Der richtige Yoga-Stil fürJeden 


Einsteiger

Hatha Yoga Klassen nach Yesudian

Entspannung & Kräftigung

Meine Hatha-Yoga-Klassen nach Yesudian sind  eine achtsame langsame Art Yoga für dich zu entdecken. Der Fokus liegt neben der körperlichen Ausrichtung, auf der Atmung und der Wahrnehmung des eigenen Körpers. Jede Stunde widmen wir einem Thema, manchmal sind dies körperliche Schwerpunkte (z.B.: Füße, Schultern, usw.), oft aber philosophische Themen, die dich zum Nachdenken anregen sollen. Die Stunden sind abwechslungsreich und geprägt von Freude an dem was man tut, aber auch das Schwitzen wird nicht zu kurz kommen. 


Fortgeschrittene 

Hatha-Vinyasa-Yoga Klassen  

Diese Stunden sind für Yogis mit einigen Stunden Erfahrung. Diese Stunden sind kraftvoll und dynamisch, bieten aber auch Raum für Entspannung.
In diesen Stunden kombinieren wir Atemtechniken (Pranayama) mit Asanas. Und der Atem führt hier deine Bewegung. Eine Art Meditation in Bewegung. Manchmal fliessen wir zu Musik, andere Male geniessen wir ganz bewusst die Stille und versuchen unser Gedanken-Karussell zur Ruhe zubringen. 



Fusion Flow®Yoga

Fusionflow®Yoga von Yogimobil ausgebildet 

Fusion Flow®Yoga ist eine von Mark und Kim Kassandra Schmid kreierte Methode, bei der unterschiedliche Bewegungskonzepte zu einer ganz besonderen Stunde verbunden werden. Fusion Flow®Yoga ist eine Verbindung von Yoga und ergänzenden Kräftigungsübungen ("bodyweight exercises"). Für alle Levels geeignet.l

Pre- & Postnatal Yoga

Babybauch- Yoga 


Yoga für jedes Trimester

Yoga für gesunde Schwangere

Eine Bescheinigung vom Arzt über den Gesundheitszustand ist Voraussetzung für diesen Kurs. 


Die Stunden sind so gestaltet, dass sie für jedes Trimester geeignet sind, das A und O der Babybauch Yoga Stunden ist, dass Du auf dich und dein Baby Acht gibst und dich wirklich von deinem eigenen Gefühl leiten lässt. 



Ashtanga Yoga


 Yoga Therapie

Ashtanga Yoga ist ein traditioneller und dynamischer Yogastil, der den Körper herausfordert. Die Haltungen werden in einer traditionellen Abfolge ausgeführt und durch den Atem miteinander verbunden. Durch die Wiederholung der wiederkehrenden Abläufe hast du die Gelegenheit dich selbst besser kennen zu lernen, Hindernisse und Grenzen wahrzunehmen und vielleicht zu verschieben. Durch Atem, Bewegung und Konzentration entsteht eine bewegte Meditation. 

Aroma Yoga


Dufte Stunden

Urlaub von Alltag bescheren uns die Sinneseindrücke von Ätherischen Ölen während der Yogapraxis. Ihr Einsatz ist dabei vielfältig. Ätherische Öle, die die Konzentration fördern können dich in schweißtreibenden Vinyasa Stunden noch tiefer in deine Yogapraxis bringen und so deinen Fokus auf das Hier und Jetzt steigern.
In Yin Yoga Stunden hingegen erlauben uns die Öle komplett in die Entspannung zu gleiten und uns in Fanatasiereisen zu fernen Orten zu Träumen.
Aber auch im Schwangeren Yoga sind ätherische Öle tolle Begleiter.

Personalyoga

Personalyoga


Du möchtest gerne an bestimmten Themen, Asanas oder körperlichen Schwerpunkten arbeiten, dann sind genau auf Dich zugeschnittene Personalyoga-Einheiten eine Bereicherung für Dich und deinen Körper.

 

Personalyoga für Gruppen


Yoga für Ihr Unternehmen, Ihren Verein oder Ihren Freundeskreis sind auch relativ kurzfristig möglich. 
Dabei biete ich Konzepte zur  „Stressprävention“;  Yoga für einen gesunden Rücken oder ganz individuelle Workshops. 

Workshops

Yoga Specials

  • Hormon Yoga
  • Aroma Yoga
  • Bier Yoga (auch möglich mit anderen Spirituosen ;-))
  • Deep Yin
  • Armbalancen/ Kopfstand /Handstand
  • Detox & Yoga
  • Ashtanga Yoga 
  • Aerial Yoga 
  • Klang Yoga® nach Emily Hess 

Thích Nhát Hanh

Ich atme ein und komme zur Ruhe. Atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.