Einsteiger

Hatha Yoga Klassen nach Yesudian

Entspannung & Kräftigung

Meine Hatha-Yoga-Klassen nach Yesudian sind  eine achtsame langsame Art Yoga für dich zu entdecken. Der Fokus liegt neben der körperlichen Ausrichtung, auf der Atmung und der Wahrnehmung des eigenen Körpers. Jede Stunde widmen wir einem Thema, manchmal sind dies körperliche Schwerpunkte (z.B.: Füße, Schultern, usw.), oft aber philosophische Themen, die dich zum Nachdenken anregen sollen. Die Stunden sind abwechslungsreich und geprägt von Freude an dem was man tut, aber auch das Schwitzen wird nicht zu kurz kommen. 

Fortgeschrittene 

Hatha-Vinyasa-Yoga Klassen  

Diese Stunden sind für Yogis mit einigen Stunden Erfahrung. Diese Stunden sind kraftvoll und dynamisch, bieten aber auch Raum für Entspannung.
In diesen Stunden kombinieren wir Atemtechniken (Pranayama) mit Asanas. Und der Atem führt hier deine Bewegung. Eine Art Meditation in Bewegung. Manchmal fliessen wir zu Musik, andere Male geniessen wir ganz bewusst die Stille und versuchen unser Gedanken-Karussell zur Ruhe zubringen. 

Fusion Flow®Yoga

Fusionflow®Yoga von Yogimobil ausgebildet 

Fusion Flow®Yoga ist eine von Mark und Kim Kassandra Schmid kreierte Methode, bei der unterschiedliche Bewegungskonzepte zu einer ganz besonderen Stunde verbunden werden. Fusion Flow®Yoga ist eine Verbindung von Yoga und ergänzenden Kräftigungsübungen ("bodyweight exercises"). Für alle Levels geeignet.l