❤️lich-Willkommen
Schön, dass Du meine Seite entdeckt hast. Ich bin Julia und leidenschaftliche Yoga-Lehrerin und freue mich darauf meine Yogapraxis mit Dir zu teilen.
In meinen Stunden sollst Du deine Art von Bewegung, Atem und Entspannung finden......
Babybauch Yoga Einheiten
Unter dem Link findest du kostenlose Aufzeichnungen für Schwangere
Yoga fürs 1.-3. Trimester
Der richtige Yoga-Stil fürJeden
Einsteiger
Hatha Yoga Klassen nach Yesudian
Entspannung & Kräftigung
Meine Hatha-Yoga-Klassen nach Yesudian sind eine achtsame langsame Art Yoga für dich zu entdecken. Der Fokus liegt neben der körperlichen Ausrichtung, auf der Atmung und der Wahrnehmung des eigenen Körpers. Jede Stunde widmen wir einem Thema, manchmal sind dies körperliche Schwerpunkte (z.B.: Füße, Schultern, usw.), oft aber philosophische Themen, die dich zum Nachdenken anregen sollen. Die Stunden sind abwechslungsreich und geprägt von Freude an dem was man tut, aber auch das Schwitzen wird nicht zu kurz kommen.
Fortgeschrittene
Hatha-Vinyasa-Yoga Klassen
Diese Stunden sind für Yogis mit einigen Stunden Erfahrung. Diese Stunden sind kraftvoll und dynamisch, bieten aber auch Raum für Entspannung.
In diesen Stunden kombinieren wir Atemtechniken (Pranayama) mit Asanas. Und der Atem führt hier deine Bewegung. Eine Art Meditation in Bewegung. Manchmal fliessen wir zu Musik, andere Male geniessen wir ganz bewusst die Stille und versuchen unser Gedanken-Karussell zur Ruhe zubringen.
Fusion Flow®Yoga
Fusionflow®Yoga von Yogimobil ausgebildet
Fusion Flow®Yoga ist eine von Mark und Kim Kassandra Schmid kreierte Methode, bei der unterschiedliche Bewegungskonzepte zu einer ganz besonderen Stunde verbunden werden. Fusion Flow®Yoga ist eine Verbindung von Yoga und ergänzenden Kräftigungsübungen ("bodyweight exercises"). Für alle Levels geeignet.l
Pre- & Postnatal Yoga
Babybauch- Yoga
Yoga für jedes Trimester
Yoga für gesunde Schwangere
Eine Bescheinigung vom Arzt über den Gesundheitszustand ist Voraussetzung für diesen Kurs.
Die Stunden sind so gestaltet, dass sie für jedes Trimester geeignet sind, das A und O der Babybauch Yoga Stunden ist, dass Du auf dich und dein Baby Acht gibst und dich wirklich von deinem eigenen Gefühl leiten lässt.
Ashtanga Yoga
Yoga Therapie
Ashtanga Yoga ist ein traditioneller und dynamischer Yogastil, der den Körper herausfordert. Die Haltungen werden in einer traditionellen Abfolge ausgeführt und durch den Atem miteinander verbunden. Durch die Wiederholung der wiederkehrenden Abläufe hast du die Gelegenheit dich selbst besser kennen zu lernen, Hindernisse und Grenzen wahrzunehmen und vielleicht zu verschieben. Durch Atem, Bewegung und Konzentration entsteht eine bewegte Meditation.
Aroma Yoga
Dufte Stunden
Urlaub von Alltag bescheren uns die Sinneseindrücke von Ätherischen Ölen während der Yogapraxis. Ihr Einsatz ist dabei vielfältig. Ätherische Öle, die die Konzentration fördern können dich in schweißtreibenden Vinyasa Stunden noch tiefer in deine Yogapraxis bringen und so deinen Fokus auf das Hier und Jetzt steigern.
In Yin Yoga Stunden hingegen erlauben uns die Öle komplett in die Entspannung zu gleiten und uns in Fanatasiereisen zu fernen Orten zu Träumen.
Aber auch im Schwangeren Yoga sind ätherische Öle tolle Begleiter.
Personalyoga
Personalyoga
Du möchtest gerne an bestimmten Themen, Asanas oder körperlichen Schwerpunkten arbeiten, dann sind genau auf Dich zugeschnittene Personalyoga-Einheiten eine Bereicherung für Dich und deinen Körper.
Personalyoga für Gruppen
Yoga für Ihr Unternehmen, Ihren Verein oder Ihren Freundeskreis sind auch relativ kurzfristig möglich.
Dabei biete ich Konzepte zur „Stressprävention“; Yoga für einen gesunden Rücken oder ganz individuelle Workshops.
Workshops
Yoga Specials
- Hormon Yoga
- Aroma Yoga
- Bier Yoga (auch möglich mit anderen Spirituosen ;-))
- Deep Yin
- Armbalancen/ Kopfstand /Handstand
- Detox & Yoga
- Ashtanga Yoga
- Aerial Yoga
- Klang Yoga® nach Emily Hess
Thích Nhát Hanh
Ich atme ein und komme zur Ruhe. Atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.